Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Вода, как много в этом слове.


Каждое лето, как и многих российских детей, меня увозили из города в деревню к бабушке. Кто ни разу не был в деревне, не знает, что это такое и с чем ее едят. Деревня, деревенские жители, традиции и реалии были моим первым учителем во многих сферах, начиная от приучения к труду и до взаимоотношений с прекрасным полом.
Моя бабушка жила в небольшом поселке в Ростовской области под названием Зимовники (если вы едете на поезде на море, то вы, скорее всего, будете проезжать станцию Зимовники, это моя малая родина), и близость к Ростову обуславливала специфичный диалект в тех местах и люди, впервые слышавшие разговор «местных» зачастую не могли до конца понимать собеседника.
Моя бабушка была сильной и властной женщиной и обожала различные присказки и поговорки, одной из них была: (уж простите, из песни слов не вытянешь) «ешь вода, пей вода, **ать не будешь никогда». В ней, скорее всего, обыгрывается скромность трапезы и идет насмешка над калорийностью чая и других напитков. На самом деле, с водой и ее потреблением не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Все мы знаем, что тело человека на 2/3 состоит из воды, я часто слышал о необходимости пить воду, о якобы пользе воды, но является ли все вышеописанное правдой.
Моя замечательная жена o_cherni4ka последнее время начала увлекаться здоровым питанием и всем непосредственно связанным с этим, следовательно, я волей/неволей начал засматриваться на зожевские статьи и рекомендации.
Меня заинтересовала польза от ежедневного употребления большого (по сравнению с обычной нормой: утром кофе, в обед компот, вечером чай и еще пару стаканов воды в течение дня) количества обычной питьевой воды.
Немного погуглив пришел к выводу о возможности проведения небольшого эксперимента над собой и начал пить воду в течение дня. В силу свое природной лени и забывчивости фиксировать свои достижения в водяной сфере адекватным образом у меня не получалось и мне на помощь пришли достижения современности – специальные программы для мобильного касающиеся контроля и фиксации количества выпиваемой жидкости в течение дня.
Специально не буду в основном тексте выделять программу, которой пользуюсь я, но мне она показалась очень удобной.
Программа после фиксации ваших персональный антропометрических данных а также распорядка вашего дня определяет не только количество воды, которое вам необходимо поглощать в течение дня, но и также напоминает вам о необходимость выпить после пробуждения стаканчик воды, для того чтобы «взбодрить» организм, или побаловать себя стаканчиком другим перед обедом, где-то за полчаса, чтобы кушать меньше, а также напоминает о необходимости выпить стаканчик и перед сном.
Она же позволяет строить графики вашего водопоя за месяц/неделю.
Самое интересное что, обычная вода или минеральная естественно повышают уровень водного баланса вашего организма, а выпив горячий кофе или чай, программа уменьшает уровень водного баланса, т.к. горячие напитки снижают количество воды в организме.
Пока мой эксперимент длится несколько недель, и я не собираюсь останавливаться на достигнутом, буду тестировать свой организм дальше.
Дорогие друзья, пейте воду и будете здоровы)))